Föreläsningar

kost & hälsa, funktionsmedicin, träning, företagshälsa

Här hittar du några av de föreläsningar som jag håller. Har du några speciella önskemål så fixar vi det. Vanligtvis är en föreläsning 60, 90 eller 120 minuter, men längden på föreläsningen kan anpassas och flera moment kan läggas till.

#sovättränaälskalev

Detta är föreläsningen som täcker helheten. Hur ska vi egentligen göra för att få bättre hälsa? Vilka parametrar har störst inverkan och vilka ger kanske inte lika stor effekt?

Varför vi bör till exempel sova åtta timmar? Och hur ska vi egentligen lyckas med det? Vilket bränsle är det våra kroppar behöver och mår bäst av? Är det samma för alla, och vad ska man egentligen tro i denna djungel av dieter som finns på marknaden?

Föreläsningen handlar om vad som är basen för god hälsa, utan pekpinnar, men med flera bra verktyg för hur man kan gå till väga för att må bättre och bli hälsosammare.

Det är en inspirerande föreläsning som håller sig på en nivå där alla kan ta till sig budskapet. Den är lättsam och enkel, men ger handfasta tips.

När och för vem?

  • Perfekt vid uppstarten av en hälsosatsning på ett företag
  • När man vill lära sig grunderna om vad som påverkar vår hälsa
  • När man vill få handfasta tips och verktyg för att leva hälsosamt och balanserat

Autoimmunitet och kost

Är kosten av vikt vid autoimmun sjukdom?

Kan kost och livsstilsfaktorer påverka symptomen?

Den här föreläsningen förklarar övergripande orsakerna bakom autoimmun sjukdom och hur livsstilsfaktorer som till exempel sömn och stress kan påverka.

Vilka faktorer är viktiga och hur kan dessa ge symptommildring?

Föreläsningen är ca 60 min.