Tjänster

Som funktionsmedicinsk terapeut tittar jag på orsakerna bakom ohälsa och arbetar sedan med kost och livsstilsupplägg för att optimera din hälsa.

Som nutritions- och hälsocoach jobbar jag med att se helheten i din kost ,hur du lever och hur du jobbar är av vikt i kartläggningen av vad du ska äta. Kost för mig är individuellt. Men kost och livsstil går hand i hand.

Som personlig tränare drivs jag av att bygga din grundstyrka, den som gör att du presterar bättre på gymmet, den som gör att du orkar utsätta din kropp för stillasittande.

Oavsett i vilken roll du möter mig i så ser jag alltid på helheten, för hälsa är ingen punktinsats.

Var befinner du på din resa? Vare sig du är i uppstarten eller om du kommit en bir och det är läge för optimering då har jag något för dig!

Jag har flera olika paketlösningar, men hittar du inget som passar dig, eller om du har andra önskemål så löser vi det!

Boka tid
Samantha äter äpple

Energi Kvinna/Man

Du önskar energi till det du vill göra. Du har övervikt. Du vill bli starkare. Du vill ha en kostförändring/hållbar livsstil.
Vi sätter realistiska mål/delmål efter dina förutsättningar. En plan för vad du behöver göra för att komma dit. Coachning under hela resan där vi jobbar med de svårigheter som dyker upp och verktyg för att klara hinder och utmaningar i vardagen.

1 månad Hälsoenkät Kost och livsstilsrådgivning 2 x 60min Coachning mellan träffar sms/mail 2300 kr

2 månader Hälsoenkät Kost och livsstilsrådgivning 4x 60 min Coachning mellan träffar sms/mail 4200 kr (motsv 2100 kr/månad)

3 månader Hälsoenkät Kost och livsstilsrådgivning 6x 60 min Coachning mellan träffar sms/mail 5400 kr (motsv 1800 kr/månad)

Se övriga tjänster för eventuella tillägg.

Du vet inte vad du äter

Fysiskt möte i butik (Skåne)

Så sällan vi tittar på innehållsförteckningen och förpackningar idag kan vara vilseledande. Och tittar vi så vet vi inte vad det betyder. Ja matvarubutiken är en djungel.

Men du har bestämt dig det är dags att att reda på svaren och skaffa kunskap, du vill inte längre inte veta vad du äter utan vill skapa ett hälsosamt medvetet sätt kring den näring din kropp ska få.

Här följer jag med dig på din veckohandling, vi går igenom butiken, de varor du ska ha och varor du brukar köpa. Jag ger dig tips på hur du kan göra bättre val.

Pris: 1000 kr

Företagshälsa

Kostrådgivning i grupp eller på individnivå, workshops, föreläsningar och personlig träning med dina anställdas behov i fokus är olika delar som kan ingå.

Satsa på friskvård så behöver du inte satsa på sjukvård. Din personal är viktig för ditt företag, din personalhälsa påverkar alltid företaget. Vill du ge dina anställda goda förutsättningar till bra hälsa? Kontakta mig så sätter vi ihop ett företagspaket som passar erat företag.

Pris: Offereras

Hälsokontroll Werlabs

Analys av blodprovsresultat

Hälsoanalyser av den typ som Werlabs erbjuder syftar till att ge individen information om sin hälsa för att upptäcka livsstilssjukdomar i ett tidigt skede, som kan följas upp med bl a hälsofrämjande åtgärder.

Werlabs

Med provsvaren får du en utförlig läkarkommentar. Vill du ha hjälp att ytterligare analysera dina testresultat, ur ett funktionsmedicinskt perspektiv, så kan jag hjälpa dig med det.

Pris: 800 kr

Gå in på boka direkt och boka en återkoppling testresultat under rubrik funktionsmedicin.

Övriga tjänster

Personlig träning finns enligt överenskommelse.Och går att kombinera med ovan tjänster.

Se priser på boka direkt.

Kolesterol + HB + Blodsocker prov
En ögonblicksbild på dina värden som påverkar din hälsa, och en förklaring vad just dina värden säger.

Pris: 450 kr

Funktionsmedicin

3-6 månader

Du som vill optimera din hälsa, orka mer, prestera mer och bli den bästa versionen av dig själv

Du som har följande symptom eller sjukdom

  • Övervikt/funderar på gastric bypass
  • Högt blodtryck
  • Högt Kolesterol
  • IBS eller andra mag och tarmbesvär
  • Utmattningssyndrom
  • Led och muskelbesvär
  • Hudåkommor
  • Stress relaterad ohälsa
  • Hormonella obalanser
  • Pre diabetes

Genom att titta på labbresultat och din sjukdomshistoria och nuvarande situation ,så kommer jag skapa en individ anpassad kost och livsstilplan.

Innan vi börjar ska du:

  • Fylla i ett omfattande inskrivningsformulär
  • Göra Werlabs blodpanel
  • Testa din saltsyrastatus
  • Göra de tester du kommer bli rekommenderad

Uppstarts konsultation 120 min:

  • Vi går igenom enkät och tester
  • Kost och livsstilråd
  • Efter denna får du en skriftlig dokumentation av de råd du fått

Konsultation 120 min

  • Justering av eventuellt åtgärdsprogram
  • Eventuell genomgång av fler tester
  • Tillägg till det program du har att följa
  • Efter denna får du en tydlig skriftlig dokumentation på de råd du fått och de justeringar som gjorts

2 x 30 minuters telefon eller skype/messenger coaching

Uppföljning 60 min

Pris 14500:- Ink moms för privatpersoner ex moms för företag

Priser för tester och eventuella tillskott tillkommer utöver priset för konsultationerna

Inspirationsträff

För kompisgänget, mamma- eller pappagänget, familjen eller kollegorna.

Berätta vad ni önskar inspireras av och få svar på så kommer jag till er och under tre timmar får ni ta del av min kunskap. Ni får möjlighet att ställa frågor, varför inte över en bättre måltid som ni bekostar och tillagar ihop.

Förslag på ämnen:
– Hur ska man äta när man tränar mycket?
– Hur ska man ska tänka under barnens första år av smakportioner?
– Hur kan man leva för att minska riskerna för livsstilssjukdomar?

Pris: 3000 kr
(eventuell rese- och boendekostnad tillkommer)

Alla priser är inkl moms för privatpersoner. Ex moms för företag.

Mejla samantha@halsasomval.se för frågor och bokning.