• Blogg

    God Fortsättning

    Godmorgon och välkommen till 1 januari 2022. Nästkommande 2 veckor kommer gymkort gå som smör i solen. Så många har bestämt sig att NU ska jag börja. Jag ska börja träna och det kommer bli starten på mitt nya jag. Efter snart 20 år i branschen så ger jag mig rätten att generalisera lite. Majoriteten kommer inte hålla fast vid…

  • Blogg,  Länkar

    Sömn och dagsljus hänger ihop

    Sömnen är för mig en viktig grund för en hälsosam livstil, men inte alla tänker på att dagsljuset vi får under dagen skulle kunna påverka sömnen. Det är ju det som är fantastiskt med människan att saker hänger ihop. Så idag länkar jag till er artikel som kopplar dagsljuset med sömnen. Solljus och melatonin Hur dagen påverkar natten Sömn och…

  • Hjärnan, motivationen och vad som gör skillnad
    Blogg,  Länkar

    Hjärnan och motivation

    Min kursare Jonna Stenqvist har sammanfattat föreläsningen ”Hjärnan, motivationen och vad som gör skillnad” med Anna Tebelius Bodin som har en Mind-brain education från Harvard. Hon är en uppskattad föreläsare som talar om hjärnan, psykologin bakom hur vi lär, motiveras och upprätthåller psykisk hälsa. Hjärnan, motivationen& vad som gör skillnad Intressant sammanfattning om hur vi lär oss och vad som…

  • Balans i livet
    Blogg

    Det handlar om medvetenhet

    Trots alla gym, redskap att köpa hem, pulver dieter, uteslutningsdieter, trots alla som jobbar med hälsa, alla dietister, kostrådgivare och hälsocoacher. – Så ökar ohälsan. Jag säger ohälsan och inte vikten av den enkla anledning att smal är inte samma sak som hälsosam. Hälsa det är det som är av intresse. Barn har diabetes 2, en sjukdom som jag iaf…