Tjänster

Boka tid

Jag erbjuder tjänster inom kost och träning. Du kan anlita mig som både kostrådgivare och personlig tränare. Jag läser även funktionsmedicin och erbjuder min tid till ett rabatterat pris under pågående utbildning.

Jag har flera olika paketlösningar, men hittar du inget som passar dig, eller om du har andra önskemål så löser vi det!

Startpaket Kostrådgivning

Stor hälsoenkät + 2 möten

I detta paket ingår kost och livsstilsåtgärder.
Innan första mötet fyller du i en omfattande hälsoenkät. När jag tagit del av den träffas vi första gången och lägger upp en plan. Detta möte varar ca 1,5 till 2 timmar. Därefter bokar vi ett uppföljningsmöte på ca 1 timme, som bokas in inom två månader från första mötet.

Pris: 2500 kr

Kostanalys

Kostregistrering + möte

Du registrerar så detaljerat som möjligt vad du äter och dricker under en vecka. Baserat på vad dina önskemål är så analyserar jag hur du äter och därefter pratar vi om vilka förändringar och justeringar du kan göra under 1 timme.

Pris: 1500 kr

Du är vad du äter

Fysiskt möte i butik (Skåne)

Vad ska vi köpa? Hur ska vi tänka när vi handlar?

Här följer jag med dig på din veckohandling, vi går igenom butiken, de varor du ska ha och varor du brukar köpa. Jag ger dig tips på hur du kan göra bättre val.

Pris: 1000 kr

Företagshälsa

Satsa på friskvård så behöver du inte satsa på sjukvård. Din personal är viktig för ditt företag, din personalhälsa påverkar alltid företaget. Vill du ge dina anställda goda förutsättningar till bra hälsa? Kontakta mig så sätter vi ihop ett företagspaket som passar erat företag.

Kostrådgivning på individnivå, föreläsningar och personlig träning med dina anställdas behov i fokus är olika delar som kan ingå.

Pris: offereras

Hälsokontroll Werlabs

Analys av blodprovsresultat

Hälsoanalyser av den typ som Werlabs erbjuder syftar till att ge individen information om sin hälsa för att upptäcka livsstilssjukdomar i ett tidigt skede, som kan följas upp med bl a hälsofrämjande åtgärder.

Maila mig för en rabattkod som ger dig 20% rabatt på deras XL-test. Du beställer och betalar sedan testet via länken nedan.

Med provsvaren får du en utförlig läkarkommentar. Vill du ha hjälp att ytterligare analysera dina testresultat, ur ett funktionsmedicinskt perspektiv, så kan jag hjälpa dig med det.

Pris: 800 kr

Inspirationslunch/kväll

För kompisgänget, mamma- eller pappagänget, familjen eller kollegorna.

Berätta vad ni önskar inspireras av och få svar på så kommer jag till er och under tre timmar får ni ta del av min kunskap. Ni får möjlighet att ställa frågor, varför inte över en bättre måltid som ni bekostar och tillagar ihop.

Förslag på ämnen:
– Hur ska man äta när man tränar mycket?
– Hur ska man ska tänka under barnens första år av smakportioner?
– Hur kan man leva för att minska riskerna för livsstilssjukdomar?

Pris: 3000 kr
(rese- och boendekostnad tillkommer i de fall det behövs)

Övriga tjänster

Funktionsmedicin är under utbildning, du bekostar tester själv och min tid får du till reducerat pris.

Samtal eller mejl mellan träffar, enligt överenskommelse från 200 kr.

Personlig träning finns enligt överenskommelse.

Kolesterol + HB + Blodsocker prov 350 kr
En ögonblicksbild på dina värden som påverkar din hälsa, och en förklaring vad just dina värden säger.

Kolesterol + HB + Blodsocker + ett kostrådgivnings tillfälle 1050 kr
Du får blodanalyser och råd på hur du kan påverka dem med din livsstil och kost.

Alla priser är inkl moms för privatpersoner.


Mejla samantha@halsasomval.se för frågor och bokning.