• Blogg,  Recept

    Sötpotatissoppa

    Denna fantastiska sötpotatissoppa älskas av alla från ung till gammal. Just på bilden serveras den med mitt supergoda fröknäcke, som förrätt på en tjejmiddag hos en av mina bästisar. Det var det tjejgänget som önskade att jag skulle lägga upp receptet för att den var såå god! Just den lätta hettan av chili gör att den är suverän en ruskig…

  • Kvinna i snöig skog
    Blogg,  Funktionsmedicin

    Kvinna 40+ se hit!

    Helgen den 18-29 januari bjuder jag, tillsammans med Caroline Dahlgren och Sabina Husak in till en inspirationshelg med fokus på hälsa för kvinnor över 40. Vi träffas på Åkersberga stiftelsegård. Varför inte ta med en väninna och göra det ihop! Endast ett fåtal platser kvar! Maila för att boka: boka@fmpihbg.se

  • VLCD, protein shakes
    Blogg

    VLCD

    Very low calorie diet Senaste tiden har jag fått en del frågor om VLCD dieten, och vad jag tycker om den. Den är inte ny, men verkar ha kommit på tapeten igen eftersom jag märker ett intresse för den. Jag kommer i detta inlägg berätta vad MIN åsikt är i frågan. Till en början så kan jag berätta lite vad…

  • Våga satsa på dina mål!
    Blogg

    Börja drömma!

    Jag vet inte riktigt när det hände, men något har förändrats, mina tankar eller mitt sätt att tänka. Det handlar om min inre resa. Den är större än den yttre. Den yttre gör just bara det, förändrar ett yttre, men mitt inre, däri ligger skillnaden. Mina inre tankar, och hur de påverkar mig, mina mål och drömmar min vardag mina…

  • Balans i livet
    Blogg

    Det handlar om medvetenhet

    Trots alla gym, redskap att köpa hem, pulver dieter, uteslutningsdieter, trots alla som jobbar med hälsa, alla dietister, kostrådgivare och hälsocoacher. – Så ökar ohälsan. Jag säger ohälsan och inte vikten av den enkla anledning att smal är inte samma sak som hälsosam. Hälsa det är det som är av intresse. Barn har diabetes 2, en sjukdom som jag iaf…

  • Blogg

    Magkänsla

    Kan jag lita på den alltid? Den har visat sig vara rätt otaliga gånger. Men ibland har den varit fel, inte ofta dock. Jag kan genuint känna när någon har en omtanke om mig och mitt väl, men jag kan få en gnagande känsla ibland. Känslan av att någon inte vill att jag ska lyckas med mitt företag, eller att…

  • Samantha före och efter
    Blogg

    Fredagsfundering

    Häromdagen skrev jag dagens inlägg till Instagram. Ett sådant som blottar mig lite. Ett som jag vet berör men också ett som skapar förutfattade meningar om mig. Så i flera dagar funderade jag på att ta bort det från schemat. Varför lät jag då bli? Förmodligen för att oavsett vad jag lägger ut eller skriver kommer på något plan skapa…

  • Blogg

    Vikten av en besiktning

    Denna artikel innehåller reklam genom annonslänk. Enligt lag så kör vi bilen genom en besiktning vart år, på så sätt minskar vi risken för olyckor, och får en status koll på bilen. Men vår egen kropp får sällan den omtanken. Min granne han har tur, på hans jobb så har man företagshälsovård, där någon kommer och tar prover för att…

  • Blogg

    Insulin/Leptin/Diabetes

    Två viktiga hormon som är av vikt för kroppens Homeostas (Homeostas, av grek. homoios (liknande) och stasis (stopp, stillastående), är ett stabilt och konstant tillstånd gentemot omgivningen i ett biologiskt system.(Källa: Wikipedia) Ofta kopplade ihop med diabetes. De är såklart en del av en större helhet men här kommer iaf en lite förenklad beskrivning. Leptin är ett mättnadshormon som utsöndras…