Vad kul du hittat hit 🙂

Jag som driver denna Blogg/hemsida heter Samantha och är född 1978 i malmö.

Jag är gift och har två tjejer födda 06 och 09 , min lilla familj är det viktigaste jag har <3

Idag jobbar jag heltid på som ansvarig för en av Malmös äldsta Friskis anläggningar jag älskar mitt jobb, att jobba med en bra produkt som är till för stora och små och främjar till en bättre hälsa ja vad kan man inte gilla. Sen så träffar jag en massa människor vilket också är en stor del av det roliga med jobbet.

Jag är  tränare på Friskis sedan 2003.

Jag är utbildad HLR , D-hlr och Barn HLR instruktör

Jag är certifierad kostrådgivare , har gått min utbildning på Paleo institute, där jag även just nu går min PT utbildning.

Jag tror på ren naturlig mat som lagas från grunden, det behöver inte vara svårt eller meckigt , då jag själv har fullt upp i livet med min man , barn och träning ,jobb och plugg  och mitt lilla företag, så har jag verkligen koll på att bra mat kan man få till ändå!

Min matfilosofi grundar sig i Paleo

Med  kunden i fokus så kan det vara allt från enkel liberal Paleo till strikt Keto.

Jag tror på individanpassning och helheten.

Behöver du ett Histamin-upplägg, FODMAPS-upplägg, äter enligt AIP eller enligt Gaps så kan även jag hjälpa dig.

Fast jag tycker mest att vi ska prata Mat. En tomat är en tomat och inget annat, så enkelt ska det vara, om tomaten har en innehållsförteckning på tre ingredienser så är det ingen tomat längre, Basic tycker jag. Sen så styr vem du är, vilka mål du har och hur du mår! Och viktigast av allt Vart vill du komma, Hur vill du må? Det är det bästa med kostrådgivning att gång på gång se hur stark påverkan maten har på oss!

Jag kommer lägga ut recept efterhand så ofta jag hinner.

Jag tror på öppenhet, jag lever som jag lär, och kommer jag har samarbeten eller sponsring kommer jag vara öppen om detta också.

Jag har drömmar och mål med Hälsa som val och sakta jobbar jag mot dem. Roligt om du vill följa med på min resa!

Följ mig gärna på sociala media Facebook och Instagram.

Jag tar konsultationer via Messenger, skype och FaceTime vilket betyder att du kan bo varsomhelst  och ändå få min hjälp.

#Bravalskavaraenkelt och #Sovättränaälskalev är hashtags jag ofta använder

Välkommen