12 veckor för bättre hälsa

Med viktminskning som bonus

För dig som vill:

ha möjligheten att bli ditt bästa jag
ha mer energi
känner att nu är det tur att ta hand om mig själv
önskar gå ner i vikt
önskar bättre matvanor med stöd
känner du behöver komma igång med träning och vardagsmotion
vill förbättra din hälsa och ha stöttning av andra och utmanas ihop

Under tolv veckor arbetar vi tillsammans för att successivt förändra och justera vanor och rutiner. Målet är att du efter de tolv veckorna ska ha en verktygslåda full med verktyg som ger dig allt du behöver för att fortsätta sin resa och hålla balans i en hälsosam livsstil. Alla kursträffar sker online.

Under tolv veckor blir det:

12 föreläsningar, för att med kunskap är det lättare att göra bättre ofta val
6 träningar du anpassar från din nivå (dessa håller coachen i)
6 st individuella coachingtillfällen
daglig kontakt med Coachen via messenger och facebook
dagligt stöd av gruppen
inga pulver dieter- fokus riktig mat
endast 10 plaster för att det ska bli kvalité för alla deltagare

Bästa beslutet jag gjort på länge!

Jag behövde en förändring som fungerade i mitt liv. En förändring som var hållbar.
Och stöd längs med vägen.
Efter 12 veckor var jag 10 kilo lättare med massor av energi, och motivationen att fortsätta.
Tveka inte anmäl dig, du har bara att vinna.

Martin Hansson, HK Media

Kommande starter

Hösten 2020 start 21 september
Vårens 2021 start 8 februari
Hösten 2021 start 6 september

Har du frågor eller vill göra en intresseanmälan? Fyll i formuläret nedan.