-
Värdet av att veta dina värden
I samarbete med Werlabs Lite mer än ett år sen tog jag en Xl blodpanel på Werlabs , för att få ett hum om vad som händer på insidan. Detta är något som jag har som plan att göra varje år för att kunna följa min inre hälsa! Och såg b l annat jag hade låga D-vitamin värden som inte är ovanligt här i norr där vi inte får tillräckligt med dagsljus. Även mina sköldkörtel värden var inte helt optimala och då jag vet att vart åttonde kvinna som fött barn riskerar att få problem med sköldkörteln, skadar det inte att ha koll…
Paleo Kaffe
Att jobba med sig själv
Vi är alla på en resa genom livet. Vi har alla olika mål och olika spöken, olika hinder, och strategier för att klara det vi vill. Jag har så länge jag kan minnas alltid fått kommentarer om min stuss! Den är bred, stor, fin, tjock,…
Nystart
Innehållet i inlägget innehåller reklam genom annons länk för Werlabs! Nu står jag helt på egna ben! Hälsa som val är nu mitt heltidsjobb, jag ser så fram emot att se hur de planer jag har kommer slå ut, jag måste ju våga misslyckas för…
Att vara för frisk för att vara sjuk?
Så förra veckan åkte vi på en tur av maginfluensa här hemma , jag och barnen. På fredagen när jag fortfarande vilar upp mig från magen börjar jag ist känna en förkylning, på lördag förmiddag tror jag att den är borta men inser på lördag…
Att sätta mål!
Att sätta mål är en sak men att nå målen är en annan! Vissa mål kan vara svårare och kräva mycket av en, då kan man dela upp dem i delmål. Tex vikt nedgång, önskar du gå ner 20 kilo kan du dela upp det…
Att vara nöjd!
Har som många sett Mias program om kroppshets! Så bra att det får oss att tänka till. På alla bilder är jag tränad! Den mittersta springer jag t o m en halvmara 96 kg tung! Så hur ser människor på mig nu och då? Som…
En mammas ständiga dåliga samvete
Oavsett vad vi mammor gör kan jag ibland känna att vi måste väga handlingen mot vårt samvete och nästan låta det avgöra vad vi ska göra. Och även när vi bestämt oss för en handling låter vi samvetet ofta komma och gnaga. Det ser jag…
Att välja sina strider
Att leva ihop som familj är inte lätt! Jag kan nämna 100 saker min man gör som gör mig lätt uppretad (han kan säkert nämna 200 jag gör🙈) Men när jag stör mig på något är det ju min känsla, men den skapar att jag…
Motivation
Min svärfar fyllde 70 år i söndags, det var en jättemysig tillställning. Träning kom på tal. Och det kom på tal att inte alla har motivationen eller en längtan till nästa pass, som jag! Men det är ju en förutfattad mening om mig tycker jag.…
Att unna sig!
Sluta unna dig! Sluta unna dig sådant som du vet inte är bra för dig! Har du någon gång sagt följande saker till dig själv , då är denna text till dig! 1. Jag har tränat idag därför unnar jag mig choklad nu. 2. Det…
